Этот подход вырос из теорий психодинамической психотерапии, и в нем используются техники, похожие на практические методики семейной и групповой терапии. Терапия состояния эго была разработана Джоном Г. Уоткинсом и Хелен Уоткинс – психотерапевтами, которые специализировались на гипнозе, диссоциации и множественных личностях.

ЧТО ТАКОЕ СОСТОЯНИЯ ЭГО?

Терапевты, специализирующиеся на этой методике, часто говорят о существовании своеобразной “семьи личностей”. Не стоит воспринимать это заявление слишком буквально – здесь речь не идёт о присутствии множества отдельных личностей в сознании человека. Скорее здесь говорится о том, что каждый из нас должен разобраться с несколькими чётко разграниченными ролями и научиться использовать эти грани собственной идентичности себе во благо. Например, женщина может играть роль защитницы по отношению к своим детям, но в отношениях с собственной матерью она может испытывать страх или чувствовать себя брошенным ребёнком, которым постоянно пренебрегают. Терапия состояния эго нацелена на выявление этих ролей с последующим их объединением в целостную и связную личность.

Состояния эго представляют собой не внутренние состояния бытия, а скорее способы адаптации к различным жизненным обстоятельствам. Иногда человек застревает в том или ином состоянии эго, или он замечает, что определённое состояние эго больше не является полезным и благотворным для него. Например, жертва насилия, пережитого в детстве, может застрять в роли испуганного ребёнка, и это может привести к развитию тревожности и появлению склонности вовлекаться в нездоровые отношения. Кроме того, такой человек может использовать специфические модели поведения, основанные на том состоянии эго, которое больше не является функциональным и полезным.

Терапевты, специализирующие на этой методике, выделяют четыре чётко очерченных состояния эго:

– “Раненое” эго-состояние – оно становится следствием травмирующего события, которое осталось не переработанным. Это состояние подразумевает эмоциональную реактивность, и в данном случае требуется проработка травмы с устранением её влияния.
– Конфликтующие эго-состояния – это состояния, которые находятся в конфронтации друг с другом, из-за чего у человека появляется внутренний конфликт. В данном случае терапия состояния эго нацелена на разрешение этого конфликта.
– Ретро-состояния – это те состояния эго, которые работали когда-то в прошлом, и при этом они не обязательно являются вредоносными. В данном случае терапия состояния эго нацелена на освоение умения выпускать эти состояния на передний план только тогда, когда это будет полезно и уместно.
– Нормальные эго-состояния – это здоровые состояния, которые признаются открыто, не находятся в конфликте друг с другом и не являются неадекватными и неадаптивными. Основная цель терапии состояния эго – достичь нормальных эго-состояний и закрепить их.

ЭФФЕКТИВНОСТЬ ТЕРАПИИ СОСТОЯНИЯ ЭГО

Обычно терапия состояния эго не занимает много времени – она не предполагает длительной проработки, затягивающейся на многие годы. Терапевты, специализирующиеся на состояниях эго, также могут использовать в своей практике и другие формы терапии (такие, как когнитивно-поведенческая терапия) для того чтобы как следует проработать каждое состояние эго. Некоторые терапевты также используют гипноз, и терапия состояния эго пользуется популярностью среди гипнотерапевтов и других специалистов, применяющих гипноз в своей практике. Несмотря на то, что терапия состояния эго является относительно новым подходом – она существует всего лишь 25 лет, – результаты исследований говорят о том, что она может дать эффект в лечении целого ряда различных состояний, включая посттравматический стресс.

Вернуться к главной странице словаря