ПРОФЕССИОНАЛЬНАЯ ДЕЯТЕЛЬНОСТЬ

Ричард Олни родился в 1915 году в Висконсине. В 1936 году он получил степень бакалавра, и впоследствии он вёл курс литературы в старшей школе. Чуть позже он вернулся к учёбе с целью получить степень магистра по английской литературе.

В годы Второй мировой войны Олни служил морским офицером, и после окончания войны он открыл рекламное агентство. Тогда же он начал изучать гипноз, и он учился вместе с философом Аланом Уотсом и психологом Фрицем Перлзом, который разработал гештальт-теорию. Проработав 16 лет в сфере рекламы, Олни решил вернуться к преподаванию, и он устроился на работу в Университет Висконсина в Милуоки.

За прошедшие годы Олни успел накопить внушительный багаж знаний о различных философских и психологических подходах – в том числе о соматических терапевтических техниках и шаманизме коренных американцев, – и в сочетании с его разнообразным личным опытом эти знания вдохновили его на создание собственной методики под названием “тренировка принятия себя”. Он оставил не так уж и много записей и публикаций, однако его книга “Прогулка по ландшафтам красоты”, опубликованная Розалин Мур, представляет собой полный сборник его теорий и психологических убеждений.

ВКЛАД В ПСИХОЛОГИЮ

Тренировка принятия себя (ТПС) – это техника, нацеленная на достижение абсолютного и тотального принятия. ТПС включает множество разных теорий и практик – от гештальт-терапии до гипнотерапии. Терапевтический процесс подразумевает полное осознание настоящего момента с игнорированием негативных эмоций, направленных в прошлое или будущее (таких, как тревожность, страх или сожаление). Развитие осознанности часто является частью ТПС, и специалисты, использующие эту технику, делают особый акцент на осознании самого себя и отторжении автоматических негативных моделей мышления.

Эта техника учит клиента принимать себя без негатива или вынесения каких-то суждений. Её цель – довести клиента до той точки абсолютного покоя и умиротворения, в которой он почувствует себя совершенно комфортно в рамках собственной личности и сможет примириться с самим собой. Специалисты, практикующие ТПС, утверждают, что самокритичность может играть значимую роль в развитии депрессии и тревожности. ТПС не исключает традиционную психотерапию и не отрицает её, и эта техника может сочетаться с применением других методик – таких, как психоанализ и когнитивно-поведенческая терапия.

Любой человек может освоить техники ТПС и использовать их практически в любой жизненной ситуации. Этот вид самостоятельной терапии может оказаться особенно полезным для людей, вынужденных справляться со стрессовыми обстоятельствами, и для тех индивидуумов, которые хотят предотвратить рецидив депрессии или тревожности.

Вернуться к главной странице словаря