РАННИЕ ГОДЫ ЖИЗНИ

Моше Фельденкрайз родился в 1904 году в городе Славута. В возрасте 14 лет Фельденкрайз отправился в путешествие по Палестине, где он работал поденным рабочим. В 1923 году он вернулся домой и продолжил учебу в средней школе. В 1925 году он начал работать картографом в Британском исследовательском бюро. Он активно играл в футбол и начал осваивать боевое искусство джиу-джитсу в секции самообороны еврейской общины.

В 1930 году Фельденкрайз переехал в Париж, где он начал изучать инженерное дело. Он продолжил обучение в Сорбонне, собираясь получить степень доктора наук в этой области, и там он учился у Марии Кюри.

Фельденкрайз продолжал практиковаться в боевых искусствах, и в 1933 году он изучал дзю-до под руководством Дзигоро Кано, который считается основателем этой школы боевых искусств. Фельденкрайз подружился с Кано, и он зашел достаточно далеко в освоении этого искусства, получив черный пояс второй степени. Фельденкрайз стал одним из основателей Французского клуба джиу-джитсу – очень известной школы боевых искусств, которая продолжает работать в наши дни.

ПРОФЕССИОНАЛЬНАЯ ДЕЯТЕЛЬНОСТЬ

В 1940 году Фельденкрайз покинул Францию, спасаясь от немецкой оккупации, и переехал в Британию. Вплоть до 1946 года он служил научным сотрудником в Адмиралтействе – он разрабатывал оружие против подводных лодок в Шотландии. В эти годы он также активно обучал своих коллег тактикам самообороны и делился с ними своими умениями в области боевых искусств. На борту подводной лодки Фельденкрайз повредил колено, усугубив старую травму, полученную во время игры в футбол, и когда ему предложили операцию, он отказался, решив самостоятельно заняться реабилитацией. Техники расширения само-осознания и исследования, которые он проводил в области восстановления, чуть позже легли в основу его собственной методики.

Вернувшись в Лондон, Фельденкрайз занялся частным бизнесом, и он продолжил свои занятия дзю-до, принимая активное участие в деятельности соответствующего сообщества. Через некоторое время была опубликована его книга под названием “Тело и зрелое поведение: исследование тревожности, секса, гравитации и научения”, в которой он изложил основные принципы метода Фельденкрайза. Чуть позже он покинул военную службу и вернулся в Израиль, решив полностью сконцентрироваться на совершенствовании и продвижении своей методики.

ВКЛАД В ПСИХОЛОГИЮ

Метод Фельденкрайза – это техника облегчения боли и устранения ограничений в движениях с помощью расширения само-осознания. По сути она представляет собой специфический способ обучения, который подразумевает не только расширение и углубление осознания на уровне тела и психики, но и тренировку, нацеленную на развитие и совершенствование движений.

Тренировочные сеансы называются “уроками функциональной интеграции” – на таких сеансах учитель руководит движениями студентов и направляет их с помощью мягких прикосновений. Основная цель такого урока – выявление связей между разными частями тела и понимание способов их взаимодействия. Все это позволяет устранить мускульное напряжение, и человеку больше не приходится прикладывать чрезмерные усилия для совершения определенных движений. При наличии специфических травм или специфического вида боли проводится проработка соответствующей части тела. В всех остальных случаях уроки функциональной интеграции нацелены на обретение лучшего понимания собственного тела – студенты получают больше информации о работе своего организма в общем и целом и выясняют, как именно работают их мускулы.

“Уроки осознавания через движения” представляют собой работу в группе. На таком сеансе учитель дает студентам вербальные указания, предписывающие совершение определенных движений, и эти уроки не подразумевают физического воздействия для направления движений участников. По ходу этого процесса студенты расширяют и углубляют осознание собственных моделей движения, а также выявляют те их особенности, которые становятся причиной болевых ощущений.

На данный момент невозможно сказать, насколько эффективной является эта методика, потому что было проведено не так уж и много исследований, тестирующих полученные результаты. И все же у этого метода есть немало сторонников и последователей.

Вернуться к главной странице словаря