Локус контроля это
Локус контроля это
- 17.05.2023
- Сообщение от: Денис Семенов
ВНУТРЕННИЙ ЛОКУС КОНТРОЛЯ
Люди с внутренним локусом контроля считают, что они сами контролируют свои эмоции и реакции, и они рассматривают свои эмоции как продукт процессов, происходящих внутри их сознания. Например, человек с внутренним локусом контроля рассматривает свои трудности с управлением гневом как следствие недостаточно развития способности контролировать эмоции и выбирать уместные реакции.
ВНЕШНИЙ ЛОКУС КОНТРОЛЯ
Человек с внешним локусом контроля считает, что его жизнь, эмоции и модели восприятия зависят от внешних обстоятельств. В рамках этой структуры реакции зависят от того, что происходит вокруг человека – то есть они не являются результатом процессов, протекающих в его сознании. Например, женщина с внешним локусом контроля, имеющая проблемы с управлением гневом, может считать, что она не способна контролировать свои реакции из-за вечно ноющего и ворчащего супруга, властного босса, который дурно обращается с ней, или из-за каких-то других внешних факторов.
РОЛЬ В ПСИХОЛОГИИ
Психотерапия по определению нацелена на помощь клиентам в регуляции процессов, протекающих внутри их сознания – то есть можно говорить о том, что она концентрируется на развитии и усилении внутреннего локуса контроля. Как правило, индивидуумы, отличающиеся большей гибкостью и устойчивостью к внешним воздействиям, способны лучше справляться со своими эмоциями и регулировать их даже перед лицом внешнего стресса. Когнитивно-поведенческая терапия делает особый акцент на пересмотре (рефрейминге) моделей мышления клиента и его манеры восприятия внешних событий. Даже если развитие психического состояния или расстройства стало следствием каких-то внешних событий (например, именно так развивается посттравматическое стрессовое расстройство), терапевты и консультанты часто проводят рефрейминг мыслей клиента, помогая ему восстановить контроль над собственными реакциями и собственной жизнью.