В современном мире нас окружает поток информации, и порой кажется, что негативные новости и “страшилки” сыплются на нас со всех сторон. Средства массовой информации, интернет, социальные сети – везде можно встретить сообщения о катастрофах, болезнях, конфликтах и прочих ужасах. Но почему мы так охотно поддаемся страху, который они вызывают? Неужели мы – просто жертвы внешних обстоятельств, безвольно плывущие по течению негатива?
На самом деле, страх возникает не только из-за внешних факторов, но и из-за нашего внутреннего состояния, из-за наших мыслей и убеждений. Мы сами, порой неосознанно, создаем “страшилки” в своей голове, отравляя свою жизнь и ограничивая свои возможности.
Давайте разберемся, как это происходит.
Во-первых, страх часто возникает из-за недостатка информации и непонимания. Когда мы сталкиваемся с чем-то новым, неизвестным или сложным, мы можем испытывать чувство тревоги и неуверенности. Например, представьте человека, который никогда раньше не пользовался смартфоном. Он может бояться его сломать, неправильно что-то нажать или просто запутаться в интерфейсе. Этот страх возникает из-за незнания и может быть легко преодолен путем обучения и практики.
То же самое происходит и с более сложными жизненными ситуациями. Например, человек, потерявший работу, может испытывать страх перед будущим, не зная, как он будет обеспечивать себя и свою семью. Этот страх может парализовать его волю и помешать ему активно искать новую работу.
Во-вторых, страх может быть результатом негативного опыта в прошлом. Если мы когда-то пережили травматическое событие, наше подсознание может сформировать ассоциации между определенными ситуациями и чувством опасности. Например, человек, попавший в автомобильную аварию, может впоследствии испытывать страх вождения, даже если объективно никакой угрозы нет.
В-третьих, страх может быть результатом наших собственных негативных мыслей и убеждений. Мы часто склонны преувеличивать опасность, видеть мир в темных тонах и ожидать худшего. Например, человек, страдающий низкой самооценкой, может бояться публичных выступлений, опасаясь насмешек и критики. Он может думать: “Я обязательно опозорюсь”, “У меня ничего не получится”, “Все будут смеяться надо мной”. Эти негативные мысли подпитывают его страх и мешают ему раскрыть свой потенциал.
В-четвертых, страх может быть вызван нашей потребностью в контроле. Мы часто боимся ситуаций, в которых не можем контролировать происходящее. Например, человек, страдающий ипохондрией, может постоянно бояться заболеть, потому что не может контролировать свое здоровье на 100%. Он постоянно прислушивается к своему телу, ищет симптомы болезней и тем самым подпитывает свой страх.
Но к чему же приводит этот страх, который мы сами создаем в своей голове?
Страх парализует нашу волю и мешает нам двигаться вперед. Он лишает нас энергии и мотивации, делает нас пассивными и бездействующими. Человек, боящийся перемен, будет держаться за свою старую работу, даже если она ему не нравится и не приносит удовлетворения. Он будет бояться рисковать и пробовать что-то новое, упуская возможности для роста и развития.
Страх ограничивает наши возможности и мешает нам раскрыть свой потенциал. Он заставляет нас отказываться от своих мечтаний и целей, выбирать более безопасные, но менее интересные пути. Человек, боящийся неудачи, никогда не попробует открыть свой бизнес или реализовать свой творческий проект. Он будет бояться критики и осуждения, предпочитая оставаться в тени.
Страх ухудшает наше здоровье и самочувствие. Хронический страх вызывает стресс, который негативно влияет на нашу иммунную систему, сердечно-сосудистую систему и другие органы и системы организма. Человек, постоянно находящийся в состоянии тревоги и напряжения, более подвержен болезням и депрессии.
Страх разрушает наши отношения с другими людьми. Он делает нас подозрительными, замкнутыми и неспособными к доверию. Человек, боящийся предательства, будет избегать близких контактов и создавать дистанцию между собой и другими людьми. Он будет постоянно подозревать своих друзей и партнеров в неискренности и корыстных мотивах.
Что же делать со всеми этими “страшилками” в нашей голове? Как перестать бояться и начать жить полной жизнью?
Во-первых, осознайте свой страх. Признайте, что вы боитесь, и попробуйте понять, что именно вызывает у вас этот страх. Задайте себе вопросы: “Чего я боюсь?”, “Почему я этого боюсь?”, “Насколько реальна эта опасность?”.
Во-вторых, разоблачите свои негативные мысли и убеждения. Попробуйте заменить их на более позитивные и реалистичные. Вместо того, чтобы думать: “У меня ничего не получится”, скажите себе: “Я попробую, и если не получится, то я научусь на своих ошибках”. Вместо того, чтобы думать: “Все будут смеяться надо мной”, скажите себе: “Я имею право на свое мнение, и если кто-то не согласен со мной, это их право”.
В-третьих, учитесь новому и расширяйте свой кругозор. Чем больше вы знаете и понимаете, тем меньше у вас поводов для страха. Читайте книги, смотрите документальные фильмы, общайтесь с интересными людьми, путешествуйте и узнавайте мир. Как лучший вариант проходите наши сеансы гипнотерапии и участвуйте в наших мероприятиях, где мы на практике помогаем решить любые проблемы.
В-четвертых, противостойте своим страхам постепенно. Не пытайтесь сразу преодолеть все свои страхи. Начните с малого и постепенно двигайтесь к большему. Например, если вы боитесь публичных выступлений, начните с выступлений перед небольшими группами друзей или коллег. И если вам нужны новые навыки и помощь в этом – я снова посоветую наши сеансы гипноза. Они БЕСПЛАТНЫ и всегда доступны вам для работы. Развивайте на уровне ядра свои навыки и применяйте их в реальной жизни как.
В-пятых, обратитесь за помощью к нам. Если вы не можете справиться со своими страхами самостоятельно, мы с удовольствием решим вашу проблему! Поможем разобраться в причинах ваших страхов и разработать эффективные стратегии их преодоления. Или просто за 1-2 сеанса искореним эту проблему. Да, вот так просто мы и работаем. Без пафоса, на результат.
Страх – это естественная эмоция, но он не должен управлять нашей жизнью. Мы сами можем создавать “страшилки” в своей голове, но мы также можем научиться их преодолевать и жить полной и счастливой жизнью. Главное – осознать свои страхи, разоблачить свои негативные мысли и убеждения, учиться новому и противостоять своим страхам постепенно. И помните, что вы не одиноки в своей борьбе со страхом. Многие люди испытывают те же самые чувства, и вместе мы можем научиться жить без страха.
Если вам очень близка эта тема, присоединяйтесь к нам и нашему сообществу. Будем вместе улучшать навыки, самочувствие и здоровье!
Вступить в сообщество: https://t.me/svoboda_semenov
Задать вопрос: https://5rasa.ru/zadat-vopros-dlya-razbora/
Youtube: https://www.youtube.com/@svoboda_semenov
Наш сайт : https://5rasa.ru
Вступить в Эзотерический клуб: https://t.me/semenov_esotericbot
Бот трансформации: https://t.me/Rasa5bot
Мы в Вк: https://vk.com/svoboda_semenov
Мы в Одноклассниках: https://ok.ru/svobodasemenov
Инстаграм: https://www.instagram.com/5rasa/
X: https://x.com/semenov5rasa
Дзен: https://dzen.ru/svoboda_semenov
