Хотя медитация долгое время была общепринятой практикой на Востоке, только в 1960-х годах она получила признание на Западе. Сегодня клинические исследования доказали, что медитация оказывает положительное влияние на общее состояние здоровья человека, и многие врачи рекомендуют его в качестве способа помочь своим пациентам научиться понижать кровяное давление. Интересно, что техники медитации использовались на практике гораздо раньше за сотни лет.
«Эти, как мы находим, медленные, но уверенные, если их удержать, не только поправки, сделанные изредка, раз в месяц или такие, могут быть чаще, но медитации; И в медитации не медитируй, но слушай голос внутри. Ибо молитва — это мольба о направлении, о понимании. Медитация слушает Божественное внутри». — Эдгар Кейси, чтение1861-1919
Проще говоря, медитация — это практика успокоения наших физических тел и наших мыслей и сосредоточения внимания на себе, а не на окружающем нас мире.
Когда вы начнете практиковать медитацию ежедневно, станет легче. Вы могли бы также заметить, что ощущение покоя внутри вас во время медитации начнет переноситься в различные части вашего дня. Хотя некоторые школы предполагают, что ум должен быть пустым, когда вы медитируете.
Ум является конструктивной силой и позволяет максимально приблизить настройку, если ее правильно использовать.
Медитация способствует координации на трех уровнях: физически мы начинаем расслабляться; Мысленно, наши занятые мысли становятся спокойными и сосредоточенными; И духовно, мы получаем перестройку и можем более любезно и эффективно общаться с людьми и событиями вокруг нас.
Следуя нескольким простым шагам, любой может научиться медитировать. Даже новички могут испытать успокаивающие эффекты нескольких мгновений целенаправленной тишины.
«Это не размышление, не мечтательность, но так как вы находите тела, состоящие из физического, ментального и духовного, то это настройка психического тела и физического тела к его духовному источнику.» — Эдгар Кейси, чтение 281-41
Научитесь медитировать безопасным и легким способом, с вашей собственной скоростью, начиная с наших 7 шагов к медитации.
В нижеследующих разделах общение происходит через портал поддержки.
Нажмите в форме «Создать новый запрос», выберите категорию и заполните текст.
Мы оперативно отвечаем на все вопросы!
Для оперативного решения вопросов или связи с членами команды пишите в Telegram: https://t.me/semenov_5rasa
Основная группа в Telegram: https://t.me/svoboda_semenov
Бот трансформации: https://t.me/Rasa5bot
